Mulanya lepas keluar rumah tu bila tengok cuaca cantik lepas hujan kawasan rumah saya kira happy la kan. Ingat nak pergi brisk walking kat Bukit Expo UPM. On the way nak pergi ke sana, nampak awan putih je. Hujan pun turun dah area UPM ni kemudian patah balik ikut laluan bawah terowong dan menuju ke Putrajaya pulak.
Cuaca sangat baik. Tak panas pun. Hari tu masa pergi brisk walking dengan Dania tak pergi area atas ni sebab ada orang sembur nyamuk. Kali ni kami ke atas. Taman ni kawasan dia berbukit sikit. Ada kawasan kena turun naik tangga. Kalau tak nak turun naik tangga boleh jalan tepi jalan raya.
Masa ambik gambar ni dah kat bahagian atas. Saya dan Dania berjalan ikut lorong pejalan kaki ni.
Ni tangga yang saya dan Dania turun ni. Kalau turun ok je. Nak naik errrrrr.....😅
Kat Taman Canseri ni banyak betul la koloni monyet ni. Suka sangat sepah-sepahkan sampah kat dalam tong sampah. Dania nampak monyet ni makan lebihan makanan McDonald's.
Ok kami dah melepasi monyet kat belakang tu.
Hari tu kami pusing padang ni la. Luas jugak la.
Sesambil tu Dania tunjuk aksi senaman apakah ini?
Banyak betul la gang monyet ni kat sini. Ada yang siap gendong anak lagi kat depan.
Saya dan Dania habiskan masa selama setengah jam kat sini. Ok lah kan. Nanti kita buat lagi ya Dania?....
Baru je dengar Dr pakar psikiatri cakap...kena amalkan gaya hidup sihat. Kena bersenam, makan makanan yang seimbang dan tidur yang secukupnya untuk kesihatan mental kita.
XOXO,
Ezna
best dpt menghirup fresh air
ReplyDeletebonding time mother daugther...kita ni mmg tkde nk exercise..lastweek ada senamrobik xlama lps tu pening
ReplyDeleteSy pun dah gatal kaki nak briskwalk gak ni...asyik tengok Ezna & Dania ja :D
ReplyDeletebestnya dania teman.LM malas dah nak bersenam anak besar dah takda nak teman ummi
ReplyDeleteseram gak ada monyet ni, sib baik well-behave, tak kacau org beriadah...
ReplyDeleteMemang tiada orang lansgung je.. kene hati2.. MOnyet pun kene jaga2 kang habis dicurinya :P
ReplyDeleteSaya takut sebenarnya dengan monyet. Takut di gigit. Dulu saat kecil ada tetangga pelihara monyet, dan pernah lepas. Jadi macam trauma 😅. Tapi kalo lihat monyet ni makan makanan sisa, sedih pula bayanginnya 🤧.
ReplyDeleteSejak rutin Gym, sayapun tak bisa lepas dari workout kak. Rasanya dah macam addict. Itulah bagusnya pandemi kemarin, banyak orang jadi sadar pentingnya olahraga. Mungkin kalo tak ada pandemi, sampai skr saya tak nak workout rasanya. .
geng geng monyet ni kalau x ganggu kita tak pe...
ReplyDeleteyap betul tu tahap kesihatan juga boleh mempengaruhi mental kita. so marilah kita sama2 rajin bersenam😀