Jom exercise

byEzna Khalili - 4 Ulasan
Pagi sabtu atau ahad, my hubby akan gerak kami untuk morning walk di Taman di Bukit Jalil. Dania naik skuter-nya, ayah jalan pelan2, ummi pijak batu 2 round kat tempat pijak batu refleksiologi. Best sungguh rasanya. Diakhiri dengan bagi makan ikan dan kura-kura. Jangan risau.....makanan ikan ada dijual di pintu masuk taman. Kecik harganya RM2 jer satu paket.

So you alls ada exercise tak?. Patut exercise 3 kali seminggu. Kami seminggu sekali je.....i rasa dah cukup baik for a start.....

Tasik mendamaikan dan dipenuhi ikan dan kura-kura

Ayah dan Anaknya

Senyuman 'notti' Dania

Ada sungai kecik kat sini

Ni gaya favourite Dania

Apa kelebihan exercise : 


1. Menurunkan berat badan.
2. Meningkatkan stamina.
3. Mengelakkan penyakit seperti strok, penyakit jantung dan lain-lain.
4. Boleh melenakan tidur pada waktu malam.
5. Memperbaiki mood anda. 
6. Menguatkan otot dan tulang. 

Mulakan dengan azam exercise sedikit demi sedikit. Bukan terus buat untuk beberapa jam sehari kemudian untuk minggu seterusnya tak buat. 

Ezna Khalili

4 Ulasan

Berhati-hati ketika memberi komen supaya tidak mengeluarkan kata-kata yang kesat. Komen yang tidak sesuai tidak akan disiarkan. Terima kasih kerana memberi komen yang baik-baik.

  1. Mama Zharfan29 September 2010 pada 9:40 PTG

    pic ummi dania nya mana :) hehhe

    BalasPadam
  2. e.l.i.z.@30 September 2010 pada 4:53 PTG

    comel la skuter dania..pink gitu..lengkap skali ngan helmet..kiut giler

    BalasPadam
  3. Ezna Khalili1 Oktober 2010 pada 10:00 PG

    @mama zharfan

    Ummi Dania xder photo sebab jadi photographer....ha ha ha

    BalasPadam
  4. Ezna Khalili1 Oktober 2010 pada 10:01 PG

    @e.l.i.z.@

    Elza....dah namanya gegirl semuanya pink lar....he he he

    BalasPadam

Catat Ulasan

Berhati-hati ketika memberi komen supaya tidak mengeluarkan kata-kata yang kesat. Komen yang tidak sesuai tidak akan disiarkan. Terima kasih kerana memberi komen yang baik-baik.